Bewegen

Excuses don’t burn calories

Bewegen

Bewegen heeft veel voordelen, onder andere snellere calorieverbranding. Zo val je sneller af en blijf je ook na het afvalproces beter op gewicht. Los van de voordelen in het afvalproces, is bewegen goed om stress te verminderen en je wordt er energieker van. Daarnaast verkleint het de kans op hart- en vaatziektes. Bewegen is goed voor je algehele gezondheid. Omdat bewegen niet hoeft te betekenen dat je uren in de sportschool moet doorbrengen, geef ik je in deze stap tips hoe je (onbewust) nog meer kan bewegen.

Module + tips bewegen

Ook jij kan door simpele aanpassingen veel meer bewegen. Vaak denken mensen bij bewegen aan een sportschoolabonnement, maar dat is helemaal niet nodig.

Er zijn ontzettend veel manieren om lekker en op jouw manier te bewegen. Lees de tips en kijk wat voor jou allemaal haalbaar is.

Beweegkalender

Vul de beweegkalender in op zondag voor de aankomende week.

Extra beweging is altijd welkom!

Sportfilmpjes om lekker in beweging te komen