Tips om te starten met afvallen

Tips om te starten met afvallen

Tips om te starten met afvallen! Wil jij kilo’s afvallen, je energieker voelen en meer zelfvertrouwen hebben? Begin dan gewoon! Begin vandaag! Ik geef je graag een paar tips hoe je begint: 1. Neem kleinere porties. Eet van een kleiner bord en schep minder op. 2....
Dadel-bananencake

Dadel-bananencake

Heerlijke dadel-bananencake   Deze dadel-bananencake is echt MEGA lekker! Super makkelijk om te maken. Sla dit recept snel op, perfect om te maken op een herfst dag als vandaag! šŸ§   IngrediĆ«nten:Ā 2 bananenĀ 220 gram dadelsĀ Flinke hand walnotenĀ 1 eiĀ 50 ml...
Gezonde poffertjes

Gezonde poffertjes

Gezonde poffertjes met kwark en/of vers fruit   Benodigdheden:1 grote banaan1 ei2 grote el havermoutKaneel, cacao of speculaaskruidenMixerKnijpfles of spuitzak Uitleg:Pak een blender of staafmixer en voeg de banaan toe en mix tot een glad mengsel. Voeg het ei toe...
Couscous salade

Couscous salade

Couscous salade met feta   Deze vegatarische salade is een heerlijke combinatie. Je kan de salade los eten, maar ook heerlijk te combineren met een ander gerecht, barbecue of soep.   Wat heb je nodig voor 3-4 personen? 250 gram volkoren couscous 1 rode...
Wrap met gerookte kipfilet en avocado

Wrap met gerookte kipfilet en avocado

Wrap met avocado, kip, pecannoten en sla   Ik ben gek op deze combinatie!šŸ„‘   Volkoren wrap Zuivelspread Gerookte kipfilet Avocado Pecannoten Sla Wist je dat een avocado naast gezonde vetten ook vol zit met vezels, vitaminen en mineralen? Vooral het...